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Gruppe "Ehrliches Mitteilen & somatisches Wohlfühlen"

“Ehrliches Mitteilen“ (nach Gopal) ist eine wunderbare Methode der tiefen Nervensystem-Regulierung.

 

“Ehrliches Mitteilen“ kann dir helfen dich allgemein im Leben "besser" zu fühlen - das kann für dich als individuelles Wesen natürlich vieles bedeuten, zum Beispiel: Dich im Alltag entspannter zu fühlen, lebendiger zu fühlen und mehr verbunden mit dir selbst, freudiger auf dein Leben zu blicken, dich weniger deprimiert oder depressiv zu fühlen, weniger "doofes Drama" zu haben, weniger im Kopf und mehr im Körper und dem Herzen zu sein, dich mehr in Verbindung mit anderen zu fühlen, Verbindung besser "aushalten" oder geniessen zu können, weniger Enge oder Angst zu spüren,...

 

"Ehrliches Mitteilen" ist - meiner Meinung nach - für die meisten von uns hilfreich, denn mal ehrlich: Bei wem ist nicht noch "Luft nach oben" was ein gut reguliertes Nervensystem und ein schönes Lebensgefühl angeht?

 

Wir betten in unserer lokalen Gruppe nach Gopal den Prozess des “Ehrlichen Mitteilens“ in ein kleines Programm ein,  mit Dingen die Körper & System guttun: freier Tanz, aktive Meditation, andere Körperarbeit...damit es ein freudiger, entspannender, flowiger Abend wird!

Wie geht “Ehrliches Mitteilen“? Anders als man beim Hören des Begriffs meinen könnte, heißt es nicht etwa frei aus seinem Leben, von seinen Problemen, was einen gerade so beschäftigt, etc. zu berichten. Sondern: Innerhalb eines gewissen Zeitrahmens (max. 10 Min - du kannst jederzeit aufhören wenn du möchtest) teilst du der Gruppe mit, was du just in dem Moment im Körper spürst, an Gefühlen fühlst oder an Gedanken hast. Die anderen Mitglieder der Gruppe geben dir die volle Aufmerksamkeit, ohne auf das Gesagte zu reagieren. Danach ist jemand anderes dran. That's it – dennoch so wirksam und heilsam wenn man’s öfter macht!

Susanne Poehlmann und ich leiten die Gruppe. Das heißt gleichzeitig: Susanne und ich nehmen genauso am “Ehrlichen Mitteilen“ teil wie alle anderen.

 

“Ehrliches Mitteilen“ wurde vom Traumatherapeuten Gopal Norbert Klein entwickelt. Mehr Informationen zu “Ehrlichem Mitteilen“ findest du hier:
https://www.traumaheilung.net/

Das “Ehrliche Mitteilen“ folgt einem festen Ablauf, den Rest des Abends können wir als Gruppe frei gestalten - Susanne und ich haben alle möglichen schönen Übungen und Musik im Gepäck, darüber hinaus sind alle die wollen eingeladen auch etwas anzuleiten oder vorzubereiten :-)

Deine Teilnahme und Organisatorisches


- Wann ist eine Teilnahme in der Gruppe für dich nicht geeignet?

 --> Wenn du an einer schwerwiegenden psychischen Erkrankung leidest, die es dir nicht erlaubt den oben beschriebenen Prozess durchzuführen, ist die Gruppe für dich nicht geeignet. Bitte beachte außerdem, dass es sich nicht um eine "therapeutische Gruppe" handelt, d.h. es gibt keinen Raum für therapeutische Gespräche oder andere therapeutische Interventionen seitens der Gruppenleitung.

 

--> Die Gruppe ist außerdem kein Raum um dich inhaltlich mit anderen über deine Probleme, oder das Leben allgemein, die Gesellschaft, etc. auszutauschen. Wenn das dein Anliegen ist, bist du hier nicht richtig.

 

--> Außerdem ist die Gruppe für dich nicht geeignet, wenn du Probleme hast dich körperlich zu bewegen. Der Raum ist nicht barrierefrei (erster Stock) und du solltest in der Lage sein am "somatischen Wohlfühlen" teilzunehmen.

Wenn das Körperliche für dich ein Problem darstellt, schau gerne ob eine andere EM-Gruppe in der Nähe für dich geeignet ist (viele machen nur den EM-Prozess, ohne "Drumherum"), du findest lokale Gruppen nach Gopal hier: https://honestsharing.org/

 

Wenn du dir unsicher bist ob du teilnehmen kannst, kontaktiere mich bitte und wir besprechen dies kurz.


- Wann: im 14-tägigen Rhythmus (ungefähr), jeweils donnerstags 19-21 Uhr

 

--> Nächste Termine: 6.02., 20.02., 6.03., 27.03., 17.04., 15.05.

- fortlaufende Gruppe, natürlich kann jede:r erstmal schnuppern und muss auch nicht immer kommen :-)


- Ort: Yoga-Studio "Aham Prema Shala", Neustadt 502, Landshut


- Energieausgleich: Spenden erbeten

 

Melde dich auch gerne bei mir, wenn du Interesse und vorab Fragen hast!

 


Haftungsausschluss: Die Teilnahme an meinen Veranstaltungen ersetzt niemals einen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch oder eine psychotherapeutische Behandlung. Ich bin keine (Psycho-) Therapeutin und meine Angebote sind kein (psycho-) therapeutisches Angebot.

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